Biologisch tarwe, spelt of volkorenbrood.
Hartig broodbeleg; jonge kaasplakjes en vleeswaren (onder andere ham, kip- of snijworst, salami en paté). Afhankelijk van beschikbaarheid.
Zoet broodbeleg, wisselende keuze uit hazelnoot- of chocoladepasta, hagelslag, appelstroop, aardbeien of frambozen jam.
Koffie of thee.
Jus d’orange en melk.